俯臥撐也是一種非常有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉胸肌和手臂肌肉，可使胸部變得更緊實(shí)挺拔。做俯臥撐時(shí)，要注意保持身體平衡，同時(shí)控制動(dòng)作的幅度和速度，以確保胸部肌肉得到充分的刺激。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也是豐胸的好選擇之一。例如，站立時(shí)雙臂平舉到兩側(cè)，然后緩慢地向后伸展，再慢慢將手臂放下。這種運(yùn)動(dòng)可以刺激胸大肌和鎖骨上的肌肉，有助于提升胸部的線條和豐滿度。
