多吃水果不能瘦臉可以考慮局部按摩第（一）步：將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強(qiáng)。第四步：同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn)，重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。
瘦臉的食療主要是通過針對(duì)皮膚、皮下脂肪和咬肌三個(gè)方面。
一、多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬皮、豬蹄，膠原蛋白能夠讓皮膚更光滑緊致，更有彈性，相比于皮膚松弛會(huì)顯得臉瘦。
二、多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，同時(shí)不要吃動(dòng)物的脂肪，減少油膩食物，多做面部的按摩，減少脂肪的攝入，增加脂肪的消耗，避免面部脂肪堆積。
三、不要吃堅(jiān)硬的食物，比如堅(jiān)果，反復(fù)高強(qiáng)度的咀嚼能夠鍛煉咬肌，使臉部變大，相反，避免這種情況就能夠讓咬肌縮小而瘦臉。
要是選擇多吃水果和蔬菜其實(shí)并不是可以瘦臉減肥的，不過要是想瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。其實(shí)要是想減肥瘦臉的話，是可以選擇注射瘦臉的，效果的話是非常好的。
